常德日報 4版 2019-7-4

　　食欲減退、上腹脹痛、飯后飽脹……胃痛，很多人都經(jīng)歷過，有的是一時病起，有的是日久纏身；有的吃藥后能緩解，有的卻不見效。7月2日，圍繞“如何擁有一個‘好胃’”這一話題，記者專門采訪了常德市名老中醫(yī)、常德市第一中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師譚世平。

　　譚世平從事臨床工作40余年，在診療脾胃病、肝病及內(nèi)科疑難雜病方面有很深的造詣。他告訴記者，胃痛是由于胃氣郁滯、胃絡(luò)瘀阻、胃失所養(yǎng)、不通則痛導(dǎo)致的以上腹胃脘部發(fā)生疼痛為主癥的一種脾胃腸病證，中醫(yī)學(xué)上稱之為“胃脘痛”。該病之初病機(jī)較單純，多為寒邪客胃、飲食停滯、肝氣犯胃、肝胃郁熱、脾胃濕熱等，屬實證；久則常由實轉(zhuǎn)虛，而見脾胃虛寒、胃陰不足等，屬虛證，也有起病即見脾胃虛寒者，也屬虛證；病久因?qū)嵵绿?，或因虛致實，以及多種因素相互影響，可以形成寒熱錯雜虛實并見的復(fù)雜證候。根據(jù)辨證論治的原則，可采取“寒者溫之、熱者寒之、虛者補(bǔ)之、實者瀉之”的方法，調(diào)節(jié)患者的體質(zhì)，并根據(jù)“通則不痛”的原則以理氣、活血、和胃、止痛，達(dá)到治療的目的?！霸诰唧w診治中，我確定病機(jī)后，多選用肝胃百合湯化裁治療，該方疏肝和胃，理氣和血，通絡(luò)止痛，用藥簡單輕靈，便于根據(jù)病證的寒熱虛實加減用藥，療效快捷可靠?！?/p>

　　俗語說：胃病三分治、七分養(yǎng)。七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，治養(yǎng)結(jié)合，方能擁有一個“好胃”。

　　中醫(yī)養(yǎng)胃方法頗多，譚世平建議，可從以下方面來加以改善。一是飲食調(diào)理。飲食應(yīng)以辛溫、清淡為主；油膩、厚味、辛辣的食物會助熱生火，傷害脾胃，要少吃；蔬菜、水果可避免“上火”，要多吃；胃痛患者吃飯不宜過飽；早上可適當(dāng)吃幾片老姜或用紅棗泡生姜的湯飲喝。二是按摩養(yǎng)胃。腹部按摩：每天早晚，順時針按摩腹部60下，再逆時針按摩腹部60下；可助腸胃蠕動，達(dá)到理氣消脹健脾和胃的目的。足三里按摩：足三里穴位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，順時針按摩36下，再逆時針按摩36下，可健脾和胃，理氣止痛，強(qiáng)身健體。三是運(yùn)動養(yǎng)胃。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有養(yǎng)胃健脾之功，運(yùn)動不僅能鍛煉肌肉，而且能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)食物的消化吸收。四是日常調(diào)養(yǎng)。每天應(yīng)保持精神愉快，避免憂思惱怒及情緒緊張；夏天長時間吹空調(diào)，容易傷脾胃、引起胃疼腹瀉，要控制空調(diào)溫度，不能長時間吹空調(diào)。